وجبـــــات مقتــرحــــة تعادل 1500 سعر حراري
وجبــــة الافطـــار
تفــــاحة متوســـطة الحجم باي لون (يجب عدم تقشيرها للاستفادة من الالياف )
نصف رغيف بر او شريحتين خبز توست ( عند التحميص لا يفقد اي سعرات حراية )
بيضــة مســلوقة ( اضافة شرائح طماطم ,القليل من الشطه و الكتشب , الفلفل...